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당뇨에 좋은 음식을 알아야 하는 이유!! 현대의 식습관으로 당뇨 또는 당뇨전단계 진단을 받으시는 분들이 많으십니다. 당뇨는 당장 느끼는 불편함은 없어서 질환의 심각성을 인지하지 못하는 경우가 많은데요, 질환보다 합병증이 더 무서운 질병입니다. 따라서 당뇨에 좋은 음식으로 평소 식단 관리가 무엇보다 중요한데요, 당뇨에 좋은 음식 5가지 알아보시고 오늘부터 혈당 관리 시작하세요! 당뇨병이란? 당뇨병이란 혈중 포도당 농도가 높은 것을 특징으로 하는 질환으로 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 발생하는 대사질환의 일종입니다. 성인의 경우 인슐린이 상대적으로 부족한 제2형 당뇨병에 해당하는 경우가 대부분입니다. 보통 나쁜 식생활, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 영향으로 인해 발병하는 ..

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환절기가 되면 쌀쌀해 지는 기온과 건조한 대기로 호흡기 면역력이 떨어지게 마련입니다. 환절기만 되면 잦은 감기, 비염, 피로감이 심해지는 분들이라면 면역력 높이는 차로 면역력 관리 해 보시기 바랍니다. 1. 계피차 계피는 여름에는 수정과로 겨울에는 따뜻한 계피차로 즐길 수 있는 향신료입니다. 계피차의 효능은 따뜻한 성질로 혈액순환을 개선하고 면역력을 높여줍니다. 따라서 감기기운이 있을 때나 으슬으슬 추울 때 따뜻한 계피차 한잔이 효과가 좋을 수 있습니다. 계피는 손쉽게 구할 수 있어 집에서도 계피차를 간편하게 끓여드실 수 있는데요, 계피차 효능과 계피차 끓이는 법은 아래에서 확인하실 수 있습니다. 2. 모과차 예전에는 늦은 가을이 되면 여기저기 모과가 열려있는 것을 볼 수 있었는데요, 모과차도 환절기 호..

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피곤할 때 수액을 맞으시는 분들이 많은데요, 피로회복에 좋다고 알려진 영양수액의 종류 중 하나인 마늘주사 효능과 부작용, 마늘주사 가격에 대해 알아보시기 바랍니다. 마늘주사 효능 마늘주사는 진짜 마늘이 들어간 것이 아니고, 주사 했을 때 코와 입에서 마늘 냄새가 나서 '마늘주사'라는 이름이 붙었습니다. 마늘주사의 주성분인 비타민B1의 황화아릴이라는 성분때문에 마늘 냄새가 난다고 하네요. 마늘주사 효능은 마늘주사에 포함되어 있는 비타민B1은 근육과 신경의 기능을 활성화하고 신진대사를 촉진하는 작용이 있어 피로를 회복시켜 줍니다. 뿐만아니라 마늘주사 효능은 근육통, 관절통과 같은 통증을 완화시키기도 하고, 피부 톤 개선, 불면증 개선 등에도 도움이 된다고 합니다. 피로 회복 신진대사 촉진 근육통 및 신경통 ..

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여성이라면 꼭 겪게되는 갱년기 증상으로 힘들어하시는 분들이 많으신데요, 갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 알려진 루바브 뿌리효능과 부작용, 섭취 방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 루바브 뿌리효능 루바브는 18세기부터 식용으로 사용된 여러해살이 식물로 1990년대부터 유럽에서 여성 건강에 좋은 식품으로 알려져 왔습니다. 루바브 뿌리에 포함된 라폰티신(Rhaponticin)이 에스트로겐과 비슷한 성질이 있다는 것이 알려지면서 갱년기 증상에 사용하게 되었습니다. 루바브 뿌리효능은 루바브의 주요 성분이 에스트로겐의 베타 수용체를 활성화 시켜 에스트로겐이 감소하여 나타나는 갱년기 증상을 완화시켜 준다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 루바브 뿌리효능은 갱년기에 나타날 수 있는 다양한 증상들에 효과가 있습니다. 안면..