건강과 다이어트

도움되는 건강 다이어트 정보

영양제

달맞이꽃종자유는 유럽에서 왕의 만병통치약이라고 불릴 정도로 다양한 효능을 가지고 있는데요, 달맞이꽃종자유 효능으로는 특히 여성의 갱년기 증상, 생리통 등에 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 여성 필수 영양제로 불리는 달맞이꽃종자유의 효능과 복용법, 추천 제품까지 알아보시기 바랍니다. 달맞이꽃종자유 효능 달맞이꽃종자유에 많이 들어있는 감마리놀렌산(GLA)는 월경전 증후군 및 갱년기 증상을 개선하는 효능이 뛰어나고 이외에도 아토피 피부염, 류마티스 관절염, 혈관 기능 개선에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 1. 갱년기 증상 개선 달맞이꽃종자유에 포함된 감마리놀렌산은 갱년기나 폐경 후 나타나는 다양한 증상 - 안면홍조, 상열감 등- 을 완화하는 효능이 있습니다. 또한 호르몬의 급격한 변화로 생기는 고혈압..

영양제

커큐민은 카레에 사용되는 강황에 많이 들어있는 성분인데요, 커큐민 효능 강력한 항산화 작용으로 산화스트레스로 생길 수 있는 다양한 질환에서 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 커큐민의 대표적인 효능으로 암 예방, 항 염증 등을 들 수 있는데요, 커큐민에 관심이 있으시다면 커큐민의 자세한 효능과 부작용, 커큐민 추천제품 확인해 보시기 바랍니다. 커큐민의 효능 커큐민이란 카레 재료로 사용되는 강황이라는 식물에서 추출한 폴리페놀 성분으로 강력한 항산화 효능을 가지고 있습니다. 커큐민의 항산화 효능은 몸 속의 활성산소를 제거해 단밸질, 유전자의 손상을 막아주고 만성 염증을 개선시키는데 도움이 됩니다. 커큐민의 대표적인 효능을 4가지로 정리해 보았습니다. 1. 항염증 효과 커큐민은 강력한 항산화제로 우리 몸의 염증을..

영양제

스마트폰의 사용시간이 많아지다보니 안구건조증, 눈의 피로감, 시력저하 등 눈 건강에 이상 신호를 느끼는 분들이 많으신데요, 무작정 루테인만 드시지 마시고 증상별로 필요한 눈 영양제를 추천드리니 확인하시기 바랍니다. 오메가3 눈 영양제로 가장 추천하는 영양제는 오메가3인데요, 오메가3는 불포화지방산으로 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 오메가3는 안구건조증에 좋은 눈 영양제인데요 눈물층이 증발되는 것을 막아주기 때문에 안구건조증 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 오메가3는 망막에 많이 분포하고 있는 성분으로 황반을 건강하게 유지하는데도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 루테인, 지아잔틴 루테인과 지아잔틴은 60세 이상 황반변성 고위험군에게 꼭 필요한 눈 영양제입니다. 루테인과 지아잔틴은 비타민A를 합성하는..

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코로나, 독감 등 각종 감염 질환으로 면역력의 중요성이 커지고 있는데요 면역의 최강자라고 불리는 베타글루칸의 효능과 베타글루칸이 들어 있는 음식, 영양제로 섭취 시 추천 제품까지 알아보시기 바랍니다. 베타글루칸이란? 베타글루칸은 효모의 세포벽, 버섯류, 곡류에 존재하는 다당류의 일종으로 1980년대 초반에 버섯의 항암효과를 연구하여 항암제로 최초 개발되었습니다. 이후 많은 연구에서 베타글루칸이 암세포의 활성과 전이를 억제한다는 것이 밝혀져 베타글루칸의 항암효과가 널리 인정되고 있습니다. 또한 면역 세포들을 활성화 시켜 면역력을 높여주는 효능도 있습니다. 베타글루칸 효능 면역기능 개선 베타글루칸의 가장 대표적인 효능이 면역력 강화인데요, 사실 베타글루칸은 면역력을 활성화 시키기도 하지만 면역조절작용이 탁월..