계피차 효능과 맛있게 계피차 끓이는 법 계피로 면역력 UP!

 

 

세계 3대 향신료 중 하나인 계피는 특유의 맛이 좋아 차로 즐기기에 좋습니다. 여름에는 수정과로 겨울에는 따뜻한 계피차로 즐길 수 있는데요 오늘은 계피차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

계피차 효능

 

계피는 따뜻한 성질로 혈액순환을 개선하고 소화장애, 복통 증상을 완화시키는 효능이 있는데요, 계피차의 효능을 4가지로 정리해 봤습니다.

 

 

1. 혈액순환 촉진

계피는 성질이 따뜻하여 계피차 효능으로 혈액순환을 원활하게 합니다. 겨울철 수족냉증이나 아랫배가 차가운 사람에게 도움이 될 수 있습니다.  

 

 

 

 

2. 진통효과

계피의 따뜻한 약성으로 냉증으로 인한 근육의 긴장을 완화시킬 수 있기 때문에 진통효과도 계피차 효능 중에 하나입니다. 겨울철 근육통, 차가워서 생기는 복통 등의 증상에 계피차를 마시면 좋습니다.

 

3. 감기 치료 효과

예로부터 '감기에 걸려 몸에 통증이 있는 것을 치료한다'고 하여 감기에도 계피차 효능이 있는 것을 알 수 있습니다. 특히 감기로 인한 몸살, 근육통에 계피차가 도움이 됩니다. 

 

4. 당뇨병 예방

계피는 혈당을 조절하는 작용이 있다는 연구결과도 있어 당뇨병을 예방하는 효과도 기대해 볼 수 있습니다. 계피에 들어있는 폴리페놀 성분이 인슐린과 유사한 기능을 하기 때문인데요, 당뇨병 환자 또는 당뇨를 예방하기 위해 계피차를 꾸준히 마시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

계피차 끓이는 법

 

다양한 효능을 가진 계피차는 맛도 좋고 끓이는 법도 간단합니다.

 

 

 

 

 

계피차 끓이는 법은 계피 20~30g을 준비하여 물을 2리터 부은 후 끓여주면 되는데요, 한번 끓기 시작하면 약불로 줄여서 30분 정도 더 끓여주시면 됩니다. 계피차를 끓일 때 계피뿐 아니라 레몬, 대추, 생강 등 다른 재료를 섞어서 효능과 맛을 높여도 좋습니다.

 

 

 

계피차 부작용

계피는 성질이 따뜻하여 냉증에는 효과가 좋지만 열이 많은 사람들은 조심해야 합니다.

 

 

 

또한 동의보감에는 낙태시킬 수 있다고 기록되어 있기 때문에 임신부 특히 임신 초기에는 계피차 부작용이 있을 수 있으므로 피해야 겠습니다. 계피에 포함된 쿠마린 성분 때문에 간독성을 유발할 수도 있는데요, 고용량에서 간독성이 있는 것으로 알려져 있으므로 과다하게 섭취하는 것은 위험할 수 있습니다.