건강과 다이어트

도움되는 건강 다이어트 정보

영양제

독감 코로나 유행인 요즘 천연 항생제로 항염 항균 효능이 뛰어난 프로폴리스을 추천드리는데요, 면역력에도 효능이 뛰어난 프로폴리스 추천 제품과 프로폴리스 복용법 확인해 보시기 바랍니다. 프로폴리스 효능 프로폴리스는 꿀벌이 꽃과 나무에서 모은 수액과 꽃가루에 꿀벌의 분비물을 섞어서 만든 것인데요, 외부의 박테리아나 바이러스 등으로부터 벌집과 꿀벌이 자신을 보호하기 위해 만들어낸 것입니다. 프로폴리스에는 각종 미네랄과 비타민, 유기산, 플라보노이드 등 다양한 성분이 포함되어 있어 그 자체로 항균 항염 효능이 매우 뛰어납니다. 1. 항균 항염 효과 프로폴리스의 대표적인 효능이 항균 항염 작용인데요, 프로폴리스는 목이 아프거나 호흡기 질환에 수세기 동안 사용되어왔습니다. 그 밖에도 위염, 기관지염, 비염 등 염증..

건강식품

잠이 보약이라는 말이 있을 만큼 숙면은 건강에 매우 중요한데요, 불면증으로 고생이시라면 불면증에 좋다는 타트체리의 다양한 효능과 타트체리 먹는법 알아보시기 바랍니다. 타트체리란? 타트체리는 신양 앵두라고도 불리는데요, 일반적으로 먹는 체리에 비해 신맛이 강한 체리 종류입니다. 타트 체리에는 수면 유도에 도움이 되는 멜라토닌의 함량이 일반 체리에 비해 20배 이상 많기 때문에 타트체리가 불면증에 효능이 있다고 알려 있습니다. 또한 변비약으로 사용되는 소르비톨이 풍부하여 타트체리를 먹으면 변비에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 타트체리 효능 1. 불면증 개선 타트체리는 불면증에 좋은 효능이 있다고 알려져 유명한데요, 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 분비를 돕기 때문에 불면증 개선 효능이 있습니다. 실제 연..

건강식품

마는 위장을 보호하는 효능이 좋다고 알려져 있는데요, 이뿐만 아니라 마는 다양한 효능을 가지고 있는 건강 식품입니다. 위장 질환이 있으시다면 마의 자세한 효능과 마 먹는 방법 확인하시고 위장 건강 챙기시기 바랍니다. 마의 효능 마는 '산약 山藥'이라고 오래전부터 약재로도 많이 사용되어 왔는데요, 문헌에 기록된 마의 효능은 '소화기를 상했거나 몸이 허약하고 마른 것을 보하고, 속을 보하고 기력을 더해주며, 몸을 가볍게 하면서 쉽게 배고프지 않게 하며 천수를 늘려준다.'라고 되어 있습니다. 주로 소화기 보약으로 사용되어 왔던 것 같은데요, 마의 효능 5가지 확인해 보시기 바랍니다. 1. 소화성 궤양 개선 마의 껍질을 벗지면 끈적끈적한 점액질이 많은데요, 이 점액질에 뮤신이라는 성분이 풍부합니다. 뮤신의 점액..

건강정보

독감에 이어 마이코플라스마 폐렴까지 유행이라 코로나의 악몽이 다시 되살아나는 것 같은데요, 폐렴 예방접종 꼭 필요한 사람과 폐렴 예방접종 무료대상 여부, 폐렴 예방접종 종류와 가격까지 알아보시기 바랍니다. 폐렴의 증상 폐렴은 세균이나 바이러스의 감염으로 인한 염증성 폐질환인데요, 폐렴의 대표적인 증상은 호흡곤란인데요, 폐 속에 있는 공기 주머니에 염증이 가득차게 되면 숨 쉬는게 힘들어져서 나타나는 증상입니다. 또한 폐렴에 걸리게 되면 발열, 기침, 가래 등의 호흡기 증상 외에 두통, 구토, 복통, 설사, 근육통 등의 전신적인 증상이 동반되는 경우가 많습니다. 우리나라에서 폐렴으로 인한 사망자의 약 95%가 65세 이상으로 면역력이 약해지는 고령자의 경우 폐렴에 걸리면 중증으로 진행되는 경우가 많고, 사망..