서브웨이 다이어트 메뉴 추천 샌드위치 먹으면서 살 빼자!

 

서브웨이 다이어트 메뉴로 추천드리는 이유는 

몇 가지만 주의하면 그 자체로 훌륭한 다이어트 식단이기 때문입니다.

오늘은 샌드위치 먹으면서 살 빼는 방법으로 서브웨이 다이어트 메뉴 주문하는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

서브웨이 다이어트 메뉴 추천

 

서브웨이 다이어트 메뉴 선택에서 이탈리안 비엠티, 햄, 로스트 치킨, 쉬림프 메뉴를 추천드리구요,

바비큐, 풀드 포크, 치킨 데리야끼와 같은 고기에 양념이 된 메뉴는 비추천합니다.

 

 

서브웨이 다이어트 메뉴 빵 선택

 

메뉴를 선택했으면 빵을 선택할 차례인데요,

서브웨이 다이어트 메뉴로 먹기 위해서는 빵 선택이 중요합니다. 

많은 분들이 서브웨이 다이어트 메뉴로 플랫브래드를 선택하시는데요,

플랫브래드보다 위트나 허니오트가 다이어트에는 더 도움이 됩니다.

 

 

 

특히 빵을 선택한 후에는 "속을 파내주세요." 라고 직원분께 부탁하는 것이 중요합니다.

빵 속을 파내면 탄수화물 섭취는 줄어들고 빵의 빈 공간에 야채를 더 담을 수 있어 좋겠죠!

 

서브웨이 다이어트 메뉴 소스 선택

치즈와 야채는 마음껏 먹어도 되므로 따로 언급은 하지 않겠습니다.

서브웨이 다이어트 메뉴의 마지막으로 중요한 선택이 바로 소스 선택인데요,

 

 

 

소스에는 당분이 많이 들어가 있어서 다이어트에 치명적일 수 있습니다.

서브웨이에는 다이어트에 도움이 되는 오일, 레드와인식초, 소금, 후추가 소스로 준비되어 있으므로

입맛에 맞게 위의 소스를 선택해서 드시면 좋을 것 같습니다.

 

추가 선택 메뉴에서는 아보카도와 오믈렛을 추천드립니다.